Borgs skala er en enkel måte for elevene å reflektere over egen intensitet på treningen eller aktiviteten de gjør. I kroppsøving ønsker vi å skape en bevissthet rundt sammenhengen mellom hvilken innsats vi har og hva vi kan forvente å få igjen i form av endring i form og opplevelse av mestring og overskudd. Bruk av pulsklokker forutsetter organisering og en investeringskostnad, mens bruk av tester kan virke avskrekkende og motivasjonshemmende på mange. Borgs skala kan hjelpe elever med å forstå hvilken sammenheng det er mellom hvor sliten man er og hvilken intensitet man trener på.
